まぶたの痙攣

まぶたの痙攣について、ネットで調べていると、結構悩んでいる方が多いことが分かりました。質問や悩みを書き込めるＱ＆Ａのサイトなどでも、まぶたがピクピク痙攣するのですが、という書き込みを見かけます。

ちょっと安心したのは、「たいした症状ではありません」とか「悪い病気の心配はありません」「疲れ目です」といった回答が多いこと。私自身、パソコンの画面に向っている時間が長いときに、まぶたが痙攣することがあるように思うので、「やっぱり疲れ目が原因なんだ」とちょっとホッとしました。

でも、中には、ただの疲れじゃない病名とかが書かれているサイトもあるので、ちょっと気になりますね。

いろいろと説明を見ていて、私が得た印象では、まぶたの痙攣が長く続くのか、たまにあるだけで、すぐに消えるのかという点と、単にまぶたがピクピクするだけなのか、まぶただけじゃなくて、頬とか口の周りまで痙攣を感じるとか、まぶたが開きにくいとか、まぶたの痙攣以外の症状があるのかという点かなと思いました。

まぶたが、ちょっとピクピクしただけで、すぐに症状が消え、何日も連続して起こっているのではない場合は、疲労や寝不足が原因ということが多いようです。やっぱり、夜更かしはだめですね。あとイライラしているとき、つまりストレスも原因になるようです。

疲れやストレスが原因でまぶたの痙攣が起こっている場合、睡眠をとるようにするのがもちろんいいのでしょうが、お茶やコーヒーなどを控えることでも症状が改善されるそうです。カフェインが神経を高ぶらせるからですね。

私は、パソコンに向いながら、コーヒーを何杯も飲む習慣があるので、ちょっとコーヒーを控えるほうがよさそうです。

一時的にまぶたがピクピクと痙攣する場合は、睡眠不足やパソコン作業による眼精疲労が原因です。

十分、睡眠や休息をとり目を休ませてあげましょう。

また、仕事でパソコンを使う時間が長い人は、普段から定期的に休息をとるように心がけましょう。

遠くを眺めたり、目の周りなどの疲れ目にきくツボを刺激したりするのも効果があります。疲れ目に効果的なツボは目のまわり以外にも、耳たぶの後ろに出ている骨の後ろのくぼみにある「風池（ふうち）」や、耳の付け根のすぐ前にある「和瞭（わりょう）」があります。

眼精疲労の治療をしてくれる眼科医も増えてきているようです。あまりに症状がひどい場合は、疲れ目でも眼科に相談するのがいいかもしれません。洗眼液で眼球を洗ったり、ホットパックやマッサージをしたり、神経を癒す点眼液や低周波治療などの治療をしてもらえるようです。

目の疲れが原因で、肩こりが生じている場合もあるので、そういう人の場合は、眼精疲労の治療を受けることで、顔や首、肩、腕もリフレッシュできるそうです。１週間か２週間に１回、定期的に眼精疲労の治療を受ければ、目の病気の予防にもなるようです。

まぶたの痙攣がひどいほどの疲れ目がある場合、ただの疲れ目と軽く考えず、治療を受けるのがよいかもしれませんね。

下まぶたに痙攣がある場合は、顔面ミオキミアの可能性が高いです。

原因としては、眼精疲労や睡眠不足のほかに、脳腫瘍や多発性硬化症などの病気が隠れている場合もあります。また、外傷による顔面神経損傷の後遺症の場合も考えられます。

片方の目のまわりで軽いけいれんが起こり、同じ側のほおや口の周り、あごにもけいれんが広がっていくような感じがある場合は、片側顔面けいれんの可能性があります。この場合は、ただの疲れ目と軽く考えずに、脳神経外科で検査を受けましょう。脳につながっている血管が顔面の神経を圧迫して、痙攣が起こることがあります。

また、両目のまぶたにけいれんがある場合は、眼けんけいれんの恐れがあります。まぶたの痙攣のほかに、目がしょぼしょぼしたり、まばたきの回数が増えたりします。

原因は、ストレスのほか、パーキンソン病や脳梗塞などの病気の場合もあります。また、抗うつ剤を長期にわたって服用している人は、それが原因でまぶたの痙攣が起こることもあります。

まぶたの痙攣を感じる方は、どの場所に、どういう感じの痙攣が起きるのかを注意深く観察しておき、専門の医師の治療をうけたとき、説明できるようにしておきましょう。

いずれにしても、目の疲れだけが原因ではないこともありますので、症状を軽くみずに、早めに眼科医の検査と治療を受けるほうがよさそうです。